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Céline Gimenez, Somato-Psychopédagogue 

Spécialisée dans l'accompagnement vers le bien-être des personnes

en situation de stress, de mal être physique, de burn-out,

ou en désir de changement 

Somato : lien d’influence du corps sur l’esprit.

Psycho : ressources perceptives, intellectuelles et comportementales. 

Pédagogie : dispositifs éducatifs et soignants visant à développer la conscience corporelle et la capacité de la personne à prendre sa vie en main.

COMMENT TRAVERSER LES MOMENTS DIFFICILES SANS SE PERDRE ?

Apprendre à prendre conscience de ses sensations, de ses émotions, de ses sentiments et construire un rapport de proximité avec soi-même est essentiel pour : 

  • Libérer vos tensions, recontacter un lieu de sérénité, de détente profonde

  • Relancer votre vitalité pour vous aider à sortir de l’épuisement

  • Retrouver un lien vivant avec votre corps, enrichir vos perceptions corporelles

  • Mieux évaluer les expériences confrontantes, prise de conscience des habitudes attentionnelles, relationnelles, cognitives et comportementales 

  • Accueillir autrement vos émotions et impulsions internes

  •  Trouver un lieu de calme en soi, un ancrage pour prendre du recul  

  • Savoir analyser et réguler ses modes d'action afin de résoudre les situations complexes, trouver en soi de nouvelles stratégies

  • Vous déployer et grandir dans l’estime de soi et dans votre créativité

Passionnée par les liens humains, la construction identitaire et l'impact des expériences vécues

sur les représentations et la vie quotidienne, j'ai à coeur de vous accompagner à

découvrir votre intelligence sensorielle, émotionnelle et relationnelle.

Pour agir en période d'incertitude, de vulnérabilité et répondre à vos besoins essentiels du moment, je vous aide à déployer votre potentiel de transformation par

la mise en relation avec votre intériorité.

Cet accompagnement est adapté aux problématiques physiques ou émotionnelles, ponctuelles ou plus anciennes, comme aux désirs de changements profonds. Elle est un complément non-négligeable aux traitements médicaux.

"Une approche sensible qui donne du sens à la vie

et ouvre les possibles de l'existence."

Des liens vidéos pour EN SAVOIR PLUS sont situés en fin de chaque page comme ci-dessous : 

BIENFAIT: À propos
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Révélez vos potentiels

L'accompagnement psycho-corporel est une approche Manuelle, Gestuelle et Verbale, qui considère le corps comme base d'apprentissage, lieu privilégié de la sensibilité humaine. 

Dans cette approche le corps n'est pas séparé du psychisme, en effet, l’état de tension physique et l’état de tension psychique s'expriment au sein d'une profonde interdépendance. 

Comment : 

Ralentir, prendre le temps de se mettre à l'écoute de son corps, en faire son allié, sa ressource, devenir présent à soi, à ses besoins, à ses élans, devenir conscient des potentiels et des freins qui nous habitent, découvrir notre façon de fonctionner, faire évoluer nos croyances limitantes et nos statégies d'action.

Pour :

Mieux comprendre nos tendances, retrouver une motivation, une efficacité, gérer les contraintes, améliorer notre santé perceptive, retrouver une saveur d'être, de l'optimisme, le goût de soi et des relations, mieux se situer dans nos projets, nos reflexions, nos prises de décision, retrouver un confort physique et une stabilité émotionnelle.


Le toucher thérapeutique :  Ce toucher concerne "les fascias" qui sont de fines membranes constituent un réseau qui enveloppe et pénètre nos organes, nos muscles, nos os et leur permettent une communication harmonieuse.

Le fascia suite à un choc physique, émotionnel ou à un stress chronique peut se rigidifier dans certaines zones, en s'immobilisant, il désensibilise une partie de nous, sans que nous en soyons conscients.

Ce déséquilibre a un impact global, il limite d'une part le mouvement dans la profondeur de notre matiére corporelle et entrave par conséquence notre capacité de positionnement, d'adaptation psycho-corporelle, il nous ait alors impossible de faire face aux difficultés rencontrées. 

Le praticien pose ses mains enveloppantes, comme une oreille à l'écoute de la dynamique interne et suit le mouvement lent des fascias, il évalue les fixités et applique sur tout le corps des points d’appuis, pressions douces et étirements légers qui sollicitent la capacité de relachement, d'auto-régulation du tissu conjonctif et de répartition des forces internes.  Cette thérapie favorise une amélioration physique (diminution des tensions et des douleurs), physiologique (diminution de la fatigue et meilleure vitalité) et psychique (diminution du stress et de l'anxiété).

Cette thérapie des fascias nommée aussi "fasciathérapie" est un toucher de communication non verbale qui comprend l'histoire globale de la personne et prend en compte ses besoins spécifiques. Ce toucher sensible remet en mouvement les immobilités tant physiques que mentales et libère le corps de la mémoire traumatique. 

La relaxation profonde induite, aide à mieux percevoir ses ressentis, améliore la cohérence "sentiment-pensée-action". Après une séance de fasciathérapie, on ressent une grande détente, 

un bonheur à habiter son corps, à être présent à soi.  

L'aide gestuelle : un coaching du mouvement  appelé "Gymnastique Sensorielle" est par la suite proposé en complément pour ré-éduquer la manière de s'engager, de vivre l'action pour être acteur de son bien-être à tout instant. Des mouvements simples, lents et relâchés sont guidés par le praticien pour permettre une exploration des habitudes gestuelles et comportementales. La personne découvre une nouvelle façon d'être à l'écoute de ses perceptions, de s'exprimer, de se positioner à partir d'une présence plus attentive et d'un ancrage de qualité.

Il est possible de s’adapter à l'inattendu tout en respectant ses besoins internes

avec un sentiment de stabilité, de  solidité et de sécurité.  

Le tonus corporel est la source de nos intentions, de notre motivation, de la préparation du corps à l'action, de notre identité propre. Apprendre à observer les modulations de notre tonus nous informe du projet du geste qui se prépare en nous et nous permet d'anticiper nos actions. Lors de la vie quotidienne en se mettant à l'écoute de notre mouvement interne " tonus psychique," il est possible de faire le choix de suivre notre spontanéité à venir ou d'adopter une autre stratégie pour s'adapter au mieux à la situation rencontrée.

La dimension pédagogique : un guidage verbale est associé à la thérapie manuelle pour solliciter les capacités cognitives de la personne. La personne apprend à muscler son attention sur ses sensations, ses états émotionnels, son rapport à ses pensées... Progressivement des prises de conscience surgissent dans ce temps d'écoute de soi, des changements de perceptions apparaissent au coeur de l'intériorité corporelle. La personne est invitée suite au soin à exprimer son ressenti, à le décrire, à le mettre en lien avec sa vie quotidienne afin d'en tirer du sens et d'intégrer les nouveautés vécues lors de cette expérience.

Membre actif de la Fédération des Professionnels de l'Accompagnement en Pédagogie Perceptive.

N° de SIREN 912338530

Assurance RCpro ALIANZ

BIENFAIT: Coaching psycho-corporel
Wild Path

En bref

Le praticien propose dans un premier temps un accompagnement manuel qui éveille le rapport au corps, redonne de la mobilité aux zones crispées générant un apaisement du corps et du mental. 

Par la suite, des exercices gestuels simples et spécifiques sont enseignés pour que la personne

retrouve un équilibre tonique, une coordination du geste et de la pensée.

Grâce à ces outils, le rapport à soi inconscient se révèle et induit un changement de mode de relation qui ne dépend pas de la volonté. La personne découvre en elle une sensation de fluidité, de vitalité, de souplesse et de cohérence intérieure. Elle capte l'évolution de ses besoins, de ses envies, de ses élans et s'engage au bon moment, au bon endroit avec l'intensité nécessaire à l'action.

Cette pratique a été fondée dans les années 1980 par le professeur Danis Bois, alors kinésithérapeute et ostéopathe de formation, docteur en sciences de l'éducation et professeur à l'université Fernando Pessoa de Porto (Portugal).

La Psychopédagogie est une méthode corporelle d’accompagnement au changement qui tend vers une meilleure connaissance de soi, de sa manière d'être et de faire, dans la perspective d'un mieux être global.

Ces soins renforcent la capacité à percevoir, accueillir et réguler les ressentis pour gagner en confiance et en force de présence. Vous développez des compétences attentionnelles et relationnelles et adopter une qualité d'expression authentique et créative.  

Le corps est un environnement interne où se joue une écologie aussi importante pour notre vie que l’écologie de la planète. C’est à travers lui que nous existons, pensons, agissons, et ressentons nos émotions ;

c’est grâce à lui que nous sommes en lien avec les autres et notre environnement à chaque instant ;

c’est en lui qu’émergent nos modes d’action, de pensée et même de création. Apprendre à ne pas se quitter quand on passe à l'action, à prendre soin de soi, c'est gagner en authenticité, en cohérence et en force de présence. 

"Le savoir du corps, le mouvement des idées" Danis Bois

​La pédagogie perceptive ou somato-psycho-pédagogie vise un retour à une plus grande proximité à soi et s’inscrit dans la psychologie humaniste positive et existentielle.​ 

La thérapie manuelle proposée n'est pas une technique énergétique ou de massage.  

"Devenir présent au présent, à l'immédiateté en soi, amène un goût de la vie, une chaleur humaine qui porte l'homme vers le meilleur de lui-même." Danis Bois


BIENFAIT: Une Pédagogie perceptive, écoute des besoin vitaux

Pour Qui, Pour Quoi ?

BIENFAIT: Conférence



En tant que thérapie manuelle, la fasciathérapie s'avère efficace lorsque le corps a subi un traumatisme physique ou psychologique. Elle est notamment indiquée pour :

  • la traumatologie : entorses, pathologies musculaires, ligamentaires, interventions chirurgicales, grosseses ou accouchements traumatiques, 

  • les pathologies de la sphère crânienne : céphalées, migraines, névralgies d'Arnold ou du trijumeau, acouphènes.

  • les pathologies de la sphère abdominale et uro-gynécologiques : troubles du transit, syndrome du côlon irritable, névralgies pudendales, règles douloureuses.

  • En soin de support pour les personnes souffrant de maladies chroniques et les conséquences de traitements médicamenteux lourds (fatigue, trouble du sommeil, douleur, anxiété…). 

  • Des études ont mis en évidence l'intérêt de la fasciathérapie dans le traitement de la fibromyalgie, de la lombalgie. Ces études sont consultables sur le site du Centre de Recherche Appliquée en Psychopédagogie perceptive (CERAP) "www.cerap.org".

  • ​La pédagogie perceptive est particulièrement adaptée à la gestion du stress et à toutes les somatisations associées 

  • A ceux qui se sentent débordés, dépassés par les évènements de la vie, qui ont besoin de redonner du sens et de la force à leur existence. 

  • Aux personnes souhaitant mieux se connaître, se comprendre afin de faire émerger leurs capacités d'être et de mise en action dans le monde.

  • A ceux qui cherchent à faire évoluer leurs compétences relationnelles, à déployer leurs potentiels (charisme, confiance en soi, stabilité affective, sérénité)

  • A toute personne qui rencontre des difficultés dans son rapport à elle-même, à l’autre, au monde extérieur (communication, positionnement, prise de décision).

  • A ceux, en période de difficulté ou de mal-être ponctuel qui ressentent le besoin d'être accompagnés dans des périodes de transition de vie (pré-conception, maternité, post partum, difficultés professionnelles,  perte d'une personne proche, dépression, burn-out...)

« Être bien dans sa tête pour être bien dans son corps doit s’enrichir de l’idée qu’il faut aussi être

bien dans son corps pour être bien dans sa tête ». Danis Bois

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THERAPIE MANUELLE

"Toucher symptomatique, psycho-tonique et de relation"

LA SEANCE DE FASCIATHERAPIE ; Par des mobilisations tissulaires lentes et sans manipulation le praticien sollicite le tonus corporel. Cette approche manuelle douce, aide l'homéostasie de l'organisme à se réguler et sollicite les ressources du corps et du psychique permettant de digérer les chocs physiques ou émotionnels. Ce toucher agit sur les tensions physiques, dissipe la fatigue et joue un rôle capital dans la gestion de la douleur et des ressentis internes. Véritable dialogue tissulaire, il éveille à une sensibilité corporelle qui implique la personne et l'invite à prendre acte de ses perceptions, de son mode de relation passé et des possibles à venir. La personne prend progressivement conscience de ce qui était refoulé, non dit, non accepté, non connu. La personne décrit par la suite son expérience qui donne lieu à un déploiement de sens en lien avec son contexte de vie. 

Pour les enfants ; L'éveil psycho-corporel permet d'apprendre à se poser, à trouver une stabilité, à gérer ses émotions, gagner en confiance, en autonomie, s'adapter aux évènements.

Développer ses capacités attentionnelles, sa concentration, sa mémoire, sa créativité. Développer des liens relationnels de qualité avec sa famille et son entourage.

TARIFS:

  • Adultes, séance de 1h00 :                        1ère séance 70 euros puis 60 € 

  • Ados et préados, séance de 45min :                                                   40 €

  • Enfants de moins de 9 ans, séance de 30 min :                                  30 € 


La fasciathérapie n'est pas remboursée par la sécurité sociale et

ne se substitue pas à un suivi médical.  

Les séances en institution ou à domicile sont possibles pour les personnes ne pouvant pas se déplacer. Toucher de relation adapté aux personnes atteintes de troubles neurodégénératifs ou porteuses d'un handicap.


BIENFAIT: À propos
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L'AIDE GESTUELLE

"Rééducation Perceptive, Cognitive et Motrice "

Les séances de fasciathérapie s'accompagnent d'exercices de gymnastique sensorielle qui prolonge les effets de la thérapie manuelle dans le geste.

La personne prend conscience de la libération tissulaire acquise et apprend à bouger lentement, de façon globale, coordonnée et sans force musculaire afin de conserver dans la durée une mobilité corporelle optimale. 

A partir de cette pratique gestuelle simple, la personne découvre une manière d'être présente à elle-même et au monde qu'elle ne connaît pas encore et qui enrichit ses modes d'action.

Le praticien accompagne manuellement et/ou verbalement l'exploration de nouvelles attitudes, postures, orientations, amplitudes en variant les rythmes et les espaces d'expression "intra, péri et extracorporels". Ces exercices d'attention et d'intention favorisent une meilleure perception du corps, une plus grande qualité du geste, améliore les capacités comportementales,

"prise de recul, analyse, décision, engagement, adaptation". 


Les mouvements proposés se basent sur une organisation du geste naturel, respectant la loi de la biomécanique articulaire et tissulaire qui évite les tensions et les crispations corporelles lors de l'action.  

Par le détournement de l'attention du mouvement musculaire, volontaire et habituel, la personne reprend conscience de la présence des muscles, involontaires et inhabituels à la perception, souvent oubliés et négligés. L'équilibre de ces deux fonctions est essentiel pour pouvoir mobiliser son corps sans créer de pathologie. 

Une organisation juste de la gestuelle apportera une sensation de fluidité et de cohérence physique et psychique.

Le mouvement permet à la personne d'être active à 100 % dans son processus de changement. Pouvoir décrire le geste et les effets qu'il produit sur notre posture permet une prise de conscience. Chaque personne dispose d'une incroyable palette de possibilités de mouvements pour s’exprimer et s'engager dans sa vie. Limitée par les habitudes, le souci d’efficacité et les gestes spécifiques des métiers, elle n'en utilise qu’une infime partie.

La gymnastique sensorielle est une rééducation du geste physiologique qui peut palier aux limitations et aux restrictions du mouvement quotidien, aide à développer un ancrage corporel, une souplesse articulaire, à gagner en équilibre et en stabilité dans l’action. Cette pratique permet de remettre en mouvement certaines retenues qui freinent l'engagement de la personne dans son existence afin de retrouver le plaisir de bouger, de transformer son   mode de relation à elle-même, aux autres, de gagner en confiance et en stabilité pour vivre plus sereinement les évènements rencontrés. 

BIENFAIT: Resources
Lien vidéo
BIENFAIT: Témoignages
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LA MEDITATION THERAPEUTIQUE 

" Thérapie cognitive et comportementale "

La méditation pleine présence peut également être proposée en complément,

pendant ou entre les séances de fasciathérapie.

La méditation est reconnue scientifiquement pour 

Diminuer le stress, l'anxiété et la dépression, apaiser l'hyperactivité et l'impulsivité,

Favoriser la concentration, la mémoire, la flexibilité de l'attention, la prise de décision, la mise en action, 

Diminuer les douleurs chroniques, le risque de maladies cardio-vasculaires,

Améliorer le sommeil, le transit, diminuer les dépendances, les migraines, les tensions musculaires.

Par cette pratique introspective, il est possible d'apprendre

A mieux connaître la manière dont nous rentrons en rapport avec nous-même et avec les autres et d'en tirer du sens

A déployer un sentiment de stabilité, de sérénité et de confiance en soi qui influencent la qualité

de nos relations, de nos manières d'être au monde. 

La Méditation Pleine Présence ne se revendique d’aucun courant spirituel 

L'observation des sensations, des ressentis corporels est un appui sur lequel le corps et le mental peuvent se déposer pour se relâcher, se détendre et se ressourcer.

Faire l'expérience de ses vécus intérieurs permet de prendre du recul, de se recentrer pour mieux se comprendre et découvrir de nouvelles stratégies d'action.

La Méditation Pleine Présence sert le bien-être de l'humain 

Elle est basée sur la  philosophie humaniste qui suppose que le développement optimal de l'humain n'est possible que par l'expérience nouvelle qui émerge du sensible en amont de l'émotivité et de la pensée. 

La méditation pleine présence propose d'éprouver ce mouvement interne, cette perception profonde d'où émerge des variations d'états. La prise de conscience des phénomènes qui se déroulent en soi, amène l'individu à rencontrer le plus grand de soi, ses potentiels, ses possibles en devenir.   

L'exploration et la perception des changements subtils en soi, des mouvements du corps et de la pensée dévoilent les habitudes et les fixations inconscientes et imperçues habituellement.

En se mettant à l'écoute du vivant, sans jugement ni désir de changement, la force vitale de croissance, de préservation et d'adaptation à la vie est stimulée. Ce mouvement interne, écosystème autonome, mobilise les ressources, les factultés afin d'accéder à la meilleure version de soi-même.

Cette expérience individuelle est commune à tous,

la perception sensible apporte une chaleur humaine, un sentiment de profondeur et du sens à l'existence 

 que chacun vit à sa façon, à partir de sa subjectivité. 

TARIFS

Séance de 30 min " en visio, téléphone ou en audio pré-enregistré "

A l'unité 6 €           Carte de 5 séances  30 €          Au trimestre (10 séances) : 55 €

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Ateliers de gestion du stress en entreprise

Pour un mieux être au travail :

Prévention des troubles musculo-squelettiques et des risques psychosociaux

Je propose des ateliers de prévention du stress et de l'anxiété pour le personnel des institutions et entreprises.

Un temps de rencontre régulier change les compétences des personnes ;

  • Améliore l'attention, la concentration, la prise de décision

  •  Favorise l'adaption au poste de travail

  • Améliore le traitement de l'information et le délai de réaction

  • Permet de percevoir ses fixités et ses potentiels en devenir

  • Diminue le stress, l'anxiété, le surmenage et les tensions physiques

  • ​Réduit les risques de maladies cardio-vasculaires et les troubles musculo-squelettiques  

  • Diminue les somatisations « insomnies, troubles alimentaires, émotivité » 

  • Accroît la vitalité, l’optimisme, la cohésion d'équipe

  • Améliore la coordination « prévision, anticipation, mise en œuvre"  


Ces ateliers sont souvent des prises de conscience qui donnent envie aux personnes de prendre davantage soin de la relation à soi et à autrui. 

«  Activités contribuant au développement des compétences et des capacités individuelles, sociales, intellectuelles, comportementales, relationnelles, mentales et d’apprentissage.» 

Des ateliers pour répondre à vos besoins

La Gymnastique Sensorielle et la Méditation Pleine Présence sont deux approches méditatives, l'une en mouvement, l'autre dans l'immobilité sur chaise. Elles se complètent et s'enrichissent mutuellement.


Les ateliers s'adaptent aux besoins et à la demande du groupe avec soit :

Une dominante gym sensorielle, assis ou debout,

Une dominante Méditation Pleine Présence.

Me contacter pour la transmission d'un devis et autres informations complémentaires

Tél : 06 98 51 49 03   Mail : infinity.bulles@gmail.com

BIENFAIT: Bienvenue
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