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Soin Bien-Etre Corps-Esprit " Fasciathérapie "
Gymnastique Sensorielle " Art Thérapie par le Mouvement "
Méditation Thérapeutique " Santé/Beauté/Sérénité "
Apaise les tensions et douleurs corporelles - Equilibre l'énergie interne
Réduit le stress et l'anxiété - Aide à l'auto-gestion de ses émotions
Libère l'Expressivité, la Créativité et la Mise en action de soi
Cabinet pluridisciplinaire : 105 Avenue Aristide Briand 77270 Villeparisis
Tél : 06 98 51 49 03 Mail : infinity.bulles@gmail.com
"Bien dans sa peau et dans sa tête à tous les âges de la vie."
Céline Gimenez, Somato-Psychopédagogue
Spécialisée dans l'accompagnement vers le bien-être des personnes
en situation de stress, de mal être physique, de burn-out,
ou en désir de changement
Somato : lien d’influence du corps sur l’esprit.
Psycho : changement du vécu sensoriel, intellectuel et comportemental.
Pédagogie : la personne trouve des ressources internes pour gérer ses expériences de vie.
COMMENT TRAVERSER LES MOMENTS DIFFICILES SANS SE PERDRE ?
Apprendre à prendre conscience de ses sensations, de ses émotions, de ses sentiments et construire un rapport de proximité avec soi-même est essentiel pour :
Ecouter votre corps avec bienveillance développe votre conscience corporelle
Identifier vos tensions, blocages et schémas limitants
Retrouver un lien vivant à votre corps, enrichir vos perceptions corporelles
Recontacter un lieu de sérénité, de détente profonde
Explorer de nouvelles façons de pensée, de créer, d'agir
Relancer votre vitalité pour vous aider à sortir de l’épuisement
Découvrir un lieu de beauté en soi, se réconcilier avec son humanité
Mieux évaluer les expériences confrontantes, prise de conscience des habitudes attentionnelles, relationnelles, cognitives et comportementales
Accueillir autrement vos émotions et impulsions internes
Trouver un lieu de calme en soi, un ancrage pour prendre du recul
Savoir analyser et réguler ses modes d'action afin de résoudre les situations complexes, trouver en soi de nouvelles stratégies
Vous déployer et grandir dans l’estime de soi et dans votre créativité
Cet accompagnement est adapté aux problématiques physiques ou émotionnelles, ponctuelles ou plus anciennes, comme aux désirs de changements profonds. Il est un complément non-négligeable aux traitements médicaux pour agir en période d'incertitude, de vulnérabilité et répondre à vos besoins essentiels du moment.
Je vous aide pour cela à déployer votre potentiel de transformation par la mise en relation avec votre intériorité.
"Une approche sensible qui donne du sens à la vie
et ouvre les possibles de l'existence."
Des liens vidéos pour EN SAVOIR PLUS sont situés en fin de chaque page comme ci-dessous :
Révélez vos potentiels
L'accompagnement psycho-corporel est une approche Manuelle, Gestuelle et Verbale, qui considère le corps comme base d'apprentissage, lieu privilégié de la sensibilité humaine.
Dans cette approche le corps n'est pas séparé du psychisme, en effet, l’état de tension physique et l’état de tension psychique s'expriment au sein d'une profonde interdépendance.
Comment :
La personne est allongé, habillée, dans un espace calme et serein.
Je propose un guidage verbal associé au toucher thérapeutique qui l'invite à un voyage intérieur, à prendre le temps de ralentir pour se mettre à l'écoute de son corps, d'en faire son allié, sa ressource, de devenir présent à ses ressentis, à ses besoins, à ses élans.
Pour :
Améliorer sa santé perceptive, mieux comprendre ses tendances, faire évoluer ses croyances limitantes, ses stratégies de relation et d'action. Retrouver une motivation, une capacité à gérer les contraintes, retrouver une saveur d'être, de l'optimisme, le goût de soi et des relations, mieux se situer dans ses projets, ses prises de décision, percevoir le confort physique et la stabilité émotionnelle en soi.
L'accompagnement :
Le praticien applique sur la peau un mouvement doux et lent qui vient décoller les adhérences, sollicite l’élasticité des tissus et réactive la tonicité, la vitalité et la mobilité des zones crispées. Le système nerveux et les émotions s’apaisent, les douleurs musculaires et articulaires se dissipent, le sommeil et la digestion s’améliorent.
Cette thérapie favorise une amélioration physique (diminution des tensions et des douleurs), physiologique (diminution de la fatigue et meilleure vitalité) et psychique (diminution du stress et de l'anxiété).
Cette thérapie des fascias nommée aussi "fasciathérapie" est un toucher de communication non verbale qui comprend l'histoire globale de la personne et prend en compte ses besoins spécifiques. Ce toucher sensible remet en mouvement les immobilités tant physiques que mentales et libère le corps de la mémoire traumatique.
La relaxation profonde induite améliore la cohérence "sentiment-pensée-action". Après une séance de fasciathérapie, on ressent une grande détente, un bonheur à habiter son corps, à être présent à soi.
L'aide gestuelle :
Un coaching du mouvement appelé "Gymnastique Sensorielle" est par la suite proposé en complément pour ré-éduquer la manière de s'engager, de vivre l'action pour être acteur de son bien-être à tout instant. Des mouvements simples, lents et relâchés sont guidés par le praticien pour permettre une exploration des habitudes gestuelles et comportementales. La personne découvre une nouvelle façon d'être, de s'exprimer, de se positionner avec un sentiment de stabilité, de solidité et de sécurité.
Le tonus corporel est la source de nos intentions, de notre motivation, de la préparation du corps à l'action, de notre identité propre. Apprendre à observer les modulations de notre tonus nous informe du projet du geste qui se prépare en nous et nous permet d'anticiper nos actions.
Lors de la vie quotidienne en se mettant à l'écoute de notre mouvement interne " tonus psychique," il est possible de faire le choix de suivre notre spontanéité à venir ou d'adopter une autre stratégie pour s'adapter au mieux à la situation rencontrée. Vous apprenez à vous ajuster avec fluidité, aisance et confiance au défit de la vie.
La dimension pédagogique :
Un guidage verbale est associé à la thérapie manuelle pour solliciter les capacités cognitives de la personne. La personne apprend à muscler son attention sur ses sensations, ses états émotionnels, son rapport à ses pensées... Progressivement des prises de conscience surgissent dans ce temps d'écoute de soi, des changements de perceptions apparaissent au coeur de l'intériorité corporelle.
La personne est invitée suite au soin à exprimer son ressenti, à le décrire afin d'en tirer du sens et d'intégrer les nouveautés vécues dans sa vie quotidienne.
Les fascias, la clef de notre santé !
Ce toucher concerne "les fascias" qui sont de fines membranes constituent un réseau qui enveloppe et pénètre nos organes, nos muscles, nos os et leur permettent une communication harmonieuse. Le fascia suite à un choc physique, émotionnel ou à un stress chronique peut se rigidifier dans certaines zones.
Ce déséquilibre a un impact global, il limite d'une part le mouvement dans la profondeur de notre matière et entrave notre capacité de positionnement, d'adaptation psycho-corporelle, il nous ait alors impossible de
faire face aux difficultés rencontrées.
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En bref
Le praticien propose dans un premier temps un accompagnement manuel qui éveille le rapport au corps, redonne de la mobilité aux zones crispées générant un apaisement du corps et du mental.
Par la suite, des exercices gestuels simples et spécifiques sont enseignés pour que la personne
retrouve un équilibre tonique, une coordination du geste et de la pensée.
Grâce à ces outils, le rapport à soi inconscient se révèle et induit un changement de mode de relation qui ne dépend pas de la volonté. La personne découvre en elle une sensation de fluidité, de vitalité, de souplesse et de cohérence intérieure. Elle capte l'évolution de ses besoins, de ses envies, de ses élans et s'engage au bon moment, au bon endroit avec l'intensité nécessaire à l'action.
Cette pratique a été fondée dans les années 1980 par le professeur Danis Bois, alors kinésithérapeute et ostéopathe de formation, docteur en sciences de l'éducation et professeur à l'université Fernando Pessoa de Porto (Portugal).
La Psychopédagogie est une méthode corporelle d’accompagnement au changement qui tend vers une meilleure connaissance de soi, de sa manière d'être et de faire, dans la perspective d'un mieux être global.
Ces soins renforcent la capacité à percevoir, accueillir et réguler les ressentis pour gagner en confiance et en force de présence. Vous développez des compétences attentionnelles et relationnelles et adopter une qualité d'expression authentique et créative.
"Le savoir du corps, le mouvement des idées" Danis Bois
Le corps est un environnement interne où se joue une écologie aussi importante pour notre vie que l’écologie de la planète. C’est à travers lui que nous existons, pensons, agissons, et ressentons nos émotions ;
c’est grâce à lui que nous sommes en lien avec les autres et notre environnement à chaque instant ;
c’est en lui qu’émergent nos modes d’action, de pensée et même de création.
Apprendre à ne pas se quitter quand on passe à l'action, à prendre soin de soi, c'est gagner en authenticité, en cohérence et en force de présence.
La pédagogie perceptive ou somato-psycho-pédagogie vise un retour à une plus grande proximité à soi et s’inscrit dans la psychologie humaniste positive et existentielle.
La thérapie manuelle proposée n'est pas une technique énergétique ou de massage.
"Devenir présent au présent, à l'immédiateté en soi, amène un goût de la vie, une chaleur humaine qui porte l'homme vers le meilleur de lui-même." Danis Bois
Lien Vidéo ci dessous :
Pour Qui, Pour Quoi ?
La fasciathérapie s'avère efficace lorsque le corps a subi un traumatisme physique ou psychologique.
Elle est notamment indiquée pour :
A la rencontre de la Fasciathérapie
FORFAIT DECOUVERTE
LE SOIN FASCIA BEAUTÉ « VISAGE, COU & DECOLLETÉ »
Grâce à un toucher délicat, le praticien relance la vitalité de votre peau, les traits se détendent, se lissent, le visage se repulpe. Ce soin augmente l’oxygénation de votre teint pour retrouver une peau ferme et lumineuse. Son effet relaxant est une véritable source de reconnexion à soi et apporte un effet bonne mine durable.
Séance de 20 min 20 €
LE SOIN FASCIA CONFORT « CUISSES, JAMBES & PIEDS »
Par des mobilisations et des étirements légers, le corps est tonifié, la sensation de jambes lourdes disparaît, les raideurs sont soulagées. Ce soin favorise le drainage lymphatique, lutte contre la cellulite, apporte une souplesse articulaire. Vous retrouvez détente et légèreté avec un fort sentiment d’ancrage.
Séance de 30 min 30 €
LE SOIN FASCIA DETENTE « VENTRE, BASSIN & DOS »
Approche douce viscérale et dorsale. Nos émotions tout comme les troubles viscéraux impactent la santé « reflux, constipation, côlon irritable, problèmes gynécologiques, addictions, boulimie… ». Ce soin dénoue les tensions, diminue la douleur, l'anxiété, améliore l'humeur. Accompagnement de la femme enceinte et des bébés.
Séance de 40 min 40 €
FORFAIT PLEINITUDE
LE SOIN FASCIA COMPLET « VISAGE & CORPS »
Un mouvement doux est appliqué sur tout le corps pour relancer les échanges circulatoires, favoriser le glissement des muscles et des fascias. La force interne et l’immunité cellulaire sont stimulées, et redonnent un rythme, une globalité. Ce soin apporte un sentiment de sécurité, améliore le rapport à la santé, aux pensées, à l’identité.
Séance de 1h00 60 €
SÉANCE FASCIA-MOUV « GESTES SENSORIELS »
Venez nourrir votre quotidien de rituels de détente de vos fascias pour un effet anti-âge. Le mouvement restaure l’équilibre, la coordination, améliore la concentration, la mémoire. Ce soin apporte une conscience interne qui donne un sentiment de stabilité et permet de mieux cerner ses besoins pour agir en cohérence.
Séance de 45 min 45€
La fasciathérapie n'est pas remboursée par la sécurité sociale et
ne se substitue pas à un suivi médical.
Les séances en institution ou à domicile sont possibles pour les personnes ne pouvant pas se déplacer. Toucher de relation adapté aux personnes atteintes de troubles neurodégénératifs ou porteuses d'un handicap.
LA GYMNASTIQUE SENSORIELLE
"Rééducation Perceptive, Cognitive et Motrice "
Les séances de fasciathérapie s'accompagnent d'exercices de gymnastique sensorielle qui prolonge les effets de la thérapie manuelle dans le geste. La personne prend conscience de la libération tissulaire acquise et apprend à bouger lentement, de façon globale, coordonnée et sans force musculaire afin de conserver dans la durée une mobilité corporelle optimale.
A partir de cette pratique gestuelle simple, la personne découvre une manière d'être présente à elle-même et au monde qu'elle ne connaît pas encore et qui enrichit ses modes d'action.Le praticien accompagne manuellement et/ou verbalement l'exploration de nouvelles attitudes, postures, orientations, amplitudes en variant les rythmes et les espaces d'expression "intra, péri et extracorporels".
Ces exercices d'attention et d'intention favorisent une meilleure perception du corps, une plus grande qualité du geste, améliore les capacités comportementales,"prise de recul, analyse, décision, engagement, adaptation".
Les mouvements proposés se basent sur une organisation du geste naturel, respectant la loi de la biomécanique articulaire et tissulaire qui évite les tensions et les crispations corporelles lors de l'action.
Par le détournement de l'attention du mouvement musculaire, volontaire et habituel, la personne reprend conscience de la présence des muscles, involontaires et inhabituels à la perception, souvent oubliés et négligés. L'équilibre de ces deux fonctions est essentiel pour pouvoir mobiliser son corps sans créer de pathologie.
Une organisation juste de la gestuelle apportera une sensation de fluidité et de cohérence physique et psychique.
Le mouvement permet à la personne d'être active à 100 % dans son processus de changement. Pouvoir décrire le geste et les effets qu'il produit sur notre posture permet une prise de conscience. Chaque personne dispose d'une incroyable palette de possibilités de mouvements pour s’exprimer et s'engager dans sa vie. Limitée par les habitudes, le souci d’efficacité et les gestes spécifiques des métiers, elle n'en utilise qu’une infime partie.
La gymnastique sensorielle est une rééducation du geste physiologique qui peut palier
aux limitations et aux restrictions du mouvement quotidien, aide à développer un ancrage corporel, une souplesse articulaire, à gagner en équilibre et en stabilité dans l’action.
Cette pratique permet de remettre en mouvement certaines retenues qui freinent l'engagement de la personne dans son existence afin de retrouver le plaisir de bouger, de transformer son mode de relation à elle-même, aux autres, de gagner en confiance et en stabilité pour vivre plus sereinement les évènements rencontrés.
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LA MEDITATION THERAPEUTIQUE
" Thérapie cognitive et comportementale "
La méditation pleine présence peut également être proposée en complément,
pendant ou entre les séances de fasciathérapie.
La méditation est reconnue scientifiquement pour
Diminuer le stress, l'anxiété et la dépression, apaiser l'hyperactivité et l'impulsivité,
Favoriser la concentration, la mémoire, la flexibilité de l'attention, la prise de décision, la mise en action,
Diminuer les douleurs chroniques, le risque de maladies cardio-vasculaires,
Améliorer le sommeil, le transit, diminuer les dépendances, les migraines, les tensions musculaires.
Par cette pratique introspective, il est possible d'apprendre
A mieux connaître la manière dont nous rentrons en rapport avec nous-même et avec les autres et d'en tirer du sens
A déployer un sentiment de stabilité, de sérénité et de confiance en soi qui influencent la qualité
de nos relations, de nos manières d'être au monde.
La Méditation Pleine Présence ne se revendique d’aucun courant spirituel
L'observation des sensations, des ressentis corporels est un appui sur lequel le corps et le mental peuvent se déposer pour se relâcher, se détendre et se ressourcer.
Faire l'expérience de ses vécus intérieurs permet de prendre du recul, de se recentrer pour mieux se comprendre et découvrir de nouvelles stratégies d'action.
La Méditation Pleine Présence sert le bien-être de l'humain
Elle est basée sur la philosophie humaniste qui suppose que le développement optimal de l'humain n'est possible que par l'expérience nouvelle qui émerge du sensible en amont de l'émotivité et de la pensée.
La méditation pleine présence propose d'éprouver ce mouvement interne, cette perception profonde d'où émerge des variations d'états. La prise de conscience des phénomènes qui se déroulent en soi, amène l'individu à rencontrer le plus grand de soi, ses potentiels, ses possibles en devenir.
L'exploration et la perception des changements subtils en soi, des mouvements du corps et de la pensée dévoilent les habitudes et les fixations inconscientes et imperçues habituellement.
En se mettant à l'écoute du vivant, sans jugement ni désir de changement, la force vitale de croissance, de préservation et d'adaptation à la vie est stimulée. Ce mouvement interne, écosystème autonome, mobilise les ressources, les factultés afin d'accéder à la meilleure version de soi-même.
Cette expérience individuelle est commune à tous,
la perception sensible apporte une chaleur humaine, un sentiment de profondeur et du sens à l'existence
que chacun vit à sa façon, à partir de sa subjectivité.
TARIFS :
Séance de 30 min " en visio, téléphone ou en audio pré-enregistré "
A l'unité 6 € Carte de 5 séances 30 € Au trimestre (10 séances) : 55 €
Ateliers de gestion du stress en entreprise
Pour un mieux être au travail :
Prévention des troubles musculo-squelettiques et des risques psychosociaux
Je propose des ateliers de prévention du stress et de l'anxiété pour le personnel des institutions et entreprises.
Un temps de rencontre régulier change les compétences des personnes ;
Améliore l'attention, la concentration, la prise de décision
Favorise l'adaption au poste de travail
Améliore le traitement de l'information et le délai de réaction
Permet de percevoir ses fixités et ses potentiels en devenir
Diminue le stress, l'anxiété, le surmenage et les tensions physiques
Réduit les risques de maladies cardio-vasculaires et les troubles musculo-squelettiques
Diminue les somatisations « insomnies, troubles alimentaires, émotivité »
Accroît la vitalité, l’optimisme, la cohésion d'équipe
Améliore la coordination « prévision, anticipation, mise en œuvre"
Ces ateliers sont souvent des prises de conscience qui donnent envie aux personnes de prendre davantage soin de la relation à soi et à autrui.
« Activités contribuant au développement des compétences et des capacités individuelles, sociales, intellectuelles, comportementales, relationnelles, mentales et d’apprentissage.»
Des ateliers pour répondre à vos besoins
La Gymnastique Sensorielle et la Méditation Pleine Présence sont deux approches méditatives, l'une en mouvement, l'autre dans l'immobilité sur chaise. Elles se complètent et s'enrichissent mutuellement.
Les ateliers s'adaptent aux besoins et à la demande du groupe avec soit :
Une dominante gym sensorielle, assis ou debout,
Une dominante Méditation Pleine Présence.
Me contacter pour la transmission d'un devis et autres informations complémentaires
Tél : 06 98 51 49 03 Mail : infinity.bulles@gmail.com
Ma bio
Passionnée par les liens humains, la construction identitaire et l'impact des expériences vécues sur les représentations et la vie quotidienne, j'ai à coeur de vous accompagner au mieux pour découvrir votre intelligence sensorielle, émotionnelle et relationnelle. Pour agir en période d'incertitude, de vulnérabilité et répondre à vos besoins essentiels du moment, je vous aide à déployer votre potentiel de transformation par la mise en relation avec votre intériorité.
Diplôme et formations :
2023 TMG Concept - Thérapie des Fascias grossesse et pédiatrie
2022 Diplôme Universitaire de Psychopédagogie Perceptive
2021 Diplôme d'animateur de Méditation Pleine Présence
2020 Ecole du Mouvement Pro - Pédagogue Perceptif
spécialisation "Gymnastique Sensorielle".
2018 - Formation Art, Mouvement et Expressivité